El Mundo Healthy

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    ¿Por qué es beneficioso comer granola?

    Has comido granola con tu desayuno? ¿Conoces sus beneficios? Este delicioso preparado aporta fibras, ayuda a combatir el colesterol, controla los niveles de azúcar en sangre y ¡no aporta grasas! Si quieres conocer más, te invito a continuar leyendo sobre los beneficios de la granola. Querrás ir por una porción cuando termines de leer el artículo. ¿Razones para comer granola? Aporta fibras y facilita la digestión Gracias a su contenido de avena de grano entero y también a las nueces, la granola es poseedora de fibra dietética excelente para un día a día saludable. Un tercio de taza de granola te aporta 4 gramos de fibra dietética, la cual recordemos que hace posible…

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    Como hacer granola Casera

    ¿Comes granola? si estas leyendo esto seguro que sí, aunque no sepas porque lleva ese nombre. te contamos que es una mezcla de cereales, fundamentalmente copos de avena, a la que acompañan un montón de frutos secos y otros aderezos, y que se presenta tostada y un poco apelmazada por llevar azúcar, miel. Así que hoy  contamos cómo hacer granola casera, porque es facil y económico. La granola se prepara cociendo en el horno la mezcla de avena, frutos secos, especias y endulzantes hasta que la avena se pone crujiente. Los frutos secos suelen ponerse al final para que no se resequen. Una buena granola casera es una deliciosa variación a…