El Mundo de Gab,  Estilo y Vida

Como le comencé a decir Adiós a la DEPRESIÓN

Lo difícil que es salir de la depresión

Han pasado años donde he evitado hablar del tema, no me gusta cuando me hacen muchas preguntas al respecto, hasta hace pocos meses, ahora estoy hablando abiertamente de esto,  pero como esto posible? bueno, te cuento un día yo me di cuenta que era verdad, lo que me decían, yo solo escuchaba el tu tienes depresión, como  es posible que tu tengas depresión, con tu vida perfecta, es ilógico, pero  para mi, el único sentimiento que existía era la tristeza , la sensación de vacío constante, los problemas para dormir, eran completamente normales, según mi forma de ver la vida en estos momentos.

Como me hice cargo de lo que me estaba pasando

Un día tuve la sensación que todo lo que me estaba pasando era culpa mía, y fue cuando racione, no tuve necesidad de buscar ayuda, que por años si había buscado pero con nulos resultados, todo lo que era normal para mi hasta ese día, me  comenzó a molestar y busque la manera de cambiar esto, si te dijera que fue fácil y de un momento a otro es mentira, tuve muchas lágrimas en el proceso, busque algunos libros de auto ayuda, que con el tiempo hicieron que yo comenzara a cambiar.

Ahora puedo contarte algunas de las cosas que hice para superar mi depresión, espero que esto te sirva como ayuda porque todos somos diferentes:

  • Lo primero que hice fue cambiar mi rutina diaria y comencé a buscar actividades o cosas que me dieran un mínimo de felicidad o por ultimo un poco de animo.
  • Me propuse comenzar a sonreír cuando habían personas a mi lado ( esto fue lo más difícil de todo)
  • A pensar en cosas más bonitas y que me dieran un poco de ánimo como yo puedo hacer esto, no soy tonta como pensaba, mira gab parece que no eres tan fea como creía ni tan torpe, esos fueron pequeñas cosas que comenzaron hacerme sentir mejor.
  • Como muchos mi autoestima como decía yo estaba en el piso -45 y bajando día con día, así que comencé a valorarme, y esto comenzó a cambiar, mi autoestima comenzó a variar muy seguido pasaba por momentos de un mínimo de felicidad a estar más triste de lo que ya estaba, pero fue un camino de mucho meses de cambio
  • Al comenzar a mejorar mi autoestima me di cuenta que no me conocía en nada, los supuestos hobbies que tenía no eran míos, las cosas que me gustaban no eran así, era como mirar algo por primera vez, completamente desconocido
  • Otra cosa que comenzar hacer fue a decir no o no quiero como siempre quería la aprobación de todos  y me sentía muy mal

Estas fueron pequeñas cosas que fue haciendo para mejorar y la verdad que al pasar los días y luego meses comencé a ver resultados que hasta el momento me sorprenden

Este es uno de los primeros post que tendré de este tema, luego dejare otros de como aumentar mi autoestima hasta el piso 45 y subiendo  porque se de primera fuente que la vida con la actitud correcta es mucho mejor de lo que piensas.

Vamos por mas y atrévete a dar el paso para ese cambio tienes todo mi apoyo aunque no nos conozcamos

Nací a la corta edad de 21 años, en el pasado fui todo lo que no soy ahora y actualmente solo soy yoღ

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